Exercícios para fazer em casa e diminuir a ‘papada’

Com o passar dos anos, nosso corpo perde firmeza e, para evitar esta situação, a melhor solução é ter uma rotina constante de exercícios, além de uma alimentação saudável e balanceada para manter a saúde. Porém, mesmo com uma rotina de exercícios, às vezes esquecemos de colocar algumas áreas do corpo em funcionamento e temos consequências como a famosa ‘papada’.  Essas áreas podem parecer flácidas … Continuar lendo Exercícios para fazer em casa e diminuir a ‘papada’