A aveia é um dos cereais mais recomendados pelos nutricionistas quando se pretende estabelecer um cardápio saudável, que forneça fibras e, acima de tudo, múltiplos nutrientes para a saúde. E é que esse alimento tem um componente vital se o objetivo principal é perder peso, já que através do beta-gluteno presente em seus flocos não só é possível, mas eficaz para consegui-lo. É capaz de distribuir adequadamente as vitaminas, … Continuar lendo Esta é a melhor maneira de comer aveia para perder peso