Categoria: Receitas

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Os benefícios de beber leite de soja e como isso mudará sua saúde em poucos dias

Pessoas intolerantes à lactose têm o leite de soja como principal substituto. Seu consumo tornou-se bastante popular em todo o mundo devido ao seu sabor delicioso e seus múltiplos benefícios para a saúde do nosso corpo. Esta bebida saudável e saborosa surgiu primeiro como um produto residual no processo de fabricação de tofu. Hoje, o leite de soja pode ser encontrado em todo o país como um substituto do … Continuar lendo Os benefícios de beber leite de soja e como isso mudará sua saúde em poucos dias

Beatriz Bergamin A. CapiraziDeixe um comentário
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A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

Comer de três a cinco porções de frutas e vegetais diariamente definitivamente melhorará sua saúde. Mas, de acordo com um número crescente de especialistas, uma alimentação saudável não é apenas sobre quantas porções você come; é também sobre a diversidade de alimentos que você come. Isso envolve aderir a um plano de dieta do arco-íris. Fazer seu prato parecer um arco-íris envolve adicionar alimentos de várias cores, como verde, … Continuar lendo A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

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A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

Comer de três a cinco porções de frutas e vegetais todos os dias definitivamente melhorará sua saúde. Mas, de acordo com um número crescente de especialistas, uma alimentação saudável não é apenas sobre quantas porções você come; é também sobre a diversidade de alimentos que você come. Isso envolve aderir a um plano de dieta do arco-íris. Fazer seu prato parecer um arco-íris envolve adicionar alimentos de várias cores, … Continuar lendo A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

Beatriz Bergamin A. Capirazi1 Comentário
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Os surpreendentes benefícios de beber leite todos os dias

O leite é um dos alimentos essenciais em nossa dieta diária: misturamos com nosso café, usamos com cereais pela manhã ou adicionamos a outras receitas, então está na hora de você conhecer todos os benefícios de beber diariamente. Desfrutar de uma xícara ou duas de leite todos os dias é uma das melhores maneiras de incluir cálcio e vitamina D prontamente disponíveis em sua dieta para … Continuar lendo Os surpreendentes benefícios de beber leite todos os dias

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Ensinamos você a preparar granola com chocolate

A granola é um alimento nutritivo e uma alternativa muito saudável para comer entre as refeições ou como sobremesa. É rico em boas calorias que você pode adicionar ao iogurte, frutas ou comê-lo sozinho no café da manhã que o ajudará a ter energia graças ao seu conteúdo de carboidratos complexos. Existem muitos tipos de granola e você pode adicionar os ingredientes que quiser, mas a que estamos ensinando … Continuar lendo Ensinamos você a preparar granola com chocolate

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Para ser como a rainha das sobremesas: cheesecake clássico fácil, rápido e simples

O cheesecake é uma das especialidades mais conhecidas entre a confeitaria americana e apreciada no resto do mundo . Rara é a pessoa no mundo que não gosta desta deliciosa sobremesa. Pesquisadores da arte de comer bem garantem que este cheesecake foi divulgado pela primeira vez na Grécia antiga durante a celebração dos Jogos Olímpicos em 776 aC. Esta sobremesa foi escolhida por ser uma fonte de energia muito boa … Continuar lendo Para ser como a rainha das sobremesas: cheesecake clássico fácil, rápido e simples

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De repente você recebeu uma visita? Conheça três molhos rápidos de fazer 

Quando inesperadamente chega uma visita à sua casa e você não sabe o que fazer, não há comida que tire os pés da lama melhor do que a massa. É uma refeição fácil e rápida de cozinhar e acompanhada de um bom molho, será sempre a rainha da cozinha. Existem inúmeras receitas de molhos mas estas três vão dar aquele toque especial que procura para os seus pratos … Continuar lendo De repente você recebeu uma visita? Conheça três molhos rápidos de fazer 

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Aprenda a  fazer um delicioso pão de ló na airfryer

As fritadeiras a ar não são apenas um eletrodoméstico prático e útil, mas também essenciais para comer alimentos saudáveis ​​e sem gordura. O equipamento é tão versátil que nos permite preparar muitas receitas sem óleo, que não só altera o valor nutricional dos alimentos, mas também te dá alguns quilinhos a mais. Mas hoje vamos usar esse aparelho maravilhoso para fazer algo que enlouquece qualquer paladar, principalmente as … Continuar lendo Aprenda a  fazer um delicioso pão de ló na airfryer

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Esta é a receita do suco natural com 2 ingredientes que vão te ajudar a baixar o colesterol

Procura uma alternativa que seja positiva para a sua saúde e que o ajude a baixar o colesterol ? Se a resposta for sim, convidamos você a aprender uma receita bem simples de suco natural caseiro . Para prepará-lo, você precisará de 2 ingredientes que você pode ter em casa ou que são muito fáceis de encontrar em qualquer supermercado ou quitanda. Lembre-se sempre que as prescrições são informativas, ou seja, não se destinam … Continuar lendo Esta é a receita do suco natural com 2 ingredientes que vão te ajudar a baixar o colesterol

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Cinco infusões que trazem benefícios quando você quer perder peso

Se o seu objetivo para este novo ano é perder alguns quilos de forma saudável, os chás de ervas são exatamente o que você estava procurando. Essas misturas são a solução para muitos dos problemas do dia a dia , como insônia, estresse, prisão de ventre e são perfeitas para pessoas que querem perder peso. É por isso que neste artigo vamos revelar 5 infusões que trazem benefícios para … Continuar lendo Cinco infusões que trazem benefícios quando você quer perder peso

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