Quais foram as dietas mais buscadas deste ano?

Dieta é o que não falta na internet, entretanto, algumas fazem tamanho sucesso, que chegam aos “trending topics” de mais buscadas neste ano. Através do Google Trends, é possível chegar a conclusão de quais foram as cinco dietas mais procuradas pelos usuários e que se tornaram as mais populares do ano. É necessário salientar que é imprescindível procurar um nutricionista para realizar uma dieta específica … Continuar lendo Quais foram as dietas mais buscadas deste ano?

8 passos para você adotar um estilo de vida saudável na quarentena

Cuidar mais de si nunca foi tão importante quanto agora. E, embora pareça difícil adotar um estilo de vida saudável na quarentena, essa atitude pode fazer toda a diferença para o seu corpo e mente. Pensando nisso, listamos 8 passos que vão te ajudar com o autocuidado de dentro para fora. Confira: Passos para um estilo de vida saudável 1. Faça um diário alimentar Sabe aquele caderno de anotações … Continuar lendo 8 passos para você adotar um estilo de vida saudável na quarentena

5 incríveis benefícios de tomar sol para a saúde

Embora o protetor solar seja essencial para manter a saúde da pele, evitar o sol completamente não é nada benéfico para a saúde.  Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para várias atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar. Por … Continuar lendo 5 incríveis benefícios de tomar sol para a saúde

Comer muito saudável também tem seus riscos: o que a ortorexia esconde

Todo mundo sabe que a alimentação balanceada aliada a prática regular de exercícios é um dos principais segredos para uma vida equilibrada e saudável, no entanto, você sabia que também há riscos em começar a se preocupar demasiadamente com a escolha dos alimentos e raramente surgem alertas do que acontece quando isso é levado ao extremo, chamada também de ortorexia. Os especialistas definem essa condição como uma … Continuar lendo Comer muito saudável também tem seus riscos: o que a ortorexia esconde

Uso de máscara pode deixar orelha de abano? Mito ou verdade

Com mais de um ano usando máscara e sem perspectiva de deixá-la de lado — afinal, mesmo após a vacinação os médicos recomendam seu uso — ainda há dúvida se o uso constante de máscara pode deixar as orelhas mais aparentes para sempre, ou seja, afastadas da cabeça, condição apelidada de “orelhas de abano”. Arnaldo Korn, diretor do Centro Nacional – Cirurgia Plástica, comenta que … Continuar lendo Uso de máscara pode deixar orelha de abano? Mito ou verdade

Como uma postura otimista pode beneficiar sua saúde

Quando criança, você deve ter ouvido falar da história de Poliana e seu “jogo do contente”. O livro da americana Eleanor H. Porter transmite uma mensagem que transcende o mundo infantil. A chave é como permanecer otimista apesar de todos os problemas. O segredo da felicidade é sempre ver o lado bom das coisas. Às vezes, isso parece impossível, mas, segundo a autora, sempre existe … Continuar lendo Como uma postura otimista pode beneficiar sua saúde