
Aprenda 5 técnicas de respiração para relaxar a mente
A respiração é o processo pelo qual captamos o oxigênio do ar e eliminamos o dióxido de carbono que vem do metabolismo do nosso corpo em nível celular. Mas especialistas dizem que é muito mais do que isso, é a base da vida. Ele determina a oxigenação dos nossos principais órgãos e influencia o cérebro e o sistema nervoso de tal forma que podemos melhorar nosso estado … Continuar lendo Aprenda 5 técnicas de respiração para relaxar a mente