Categoria: Saúde

Vida Saudável

Estudo conclui que tomar um suplemento multivitamínico pode ser um “desperdício de dinheiro”

As vitaminas e suplementos que inúmeras pessoas tomam para melhorar sua saúde são apenas um desperdício de dinheiro, diz um novo estudo. Pesquisadores da Northwestern University dizem que seus benefícios para a saúde estão principalmente na mente, e alguns podem até fazer mais mal do que bem. De acordo com o CDC, quase seis em cada 10 americanos tomaram suplementos alimentares regularmente em 2018. No ano passado, os … Continuar lendo Estudo conclui que tomar um suplemento multivitamínico pode ser um “desperdício de dinheiro”

Beatriz Bergamin A. CapiraziDeixe um comentário
Vida Saudável

Para um sabor delicioso: como usar gengibre na cozinha

O gengibre é uma raiz que pode ser usada em alimentos doces e salgados. É ideal para receitas com peixe e para bebidas e infusões que aliviam moléstias ou enfermidades. É uma planta com flores do Sudeste Asiático e é considerada uma das especiarias mais saudáveis. Pertence à família Zingiberaceae e está intimamente relacionado com açafrão, cardamomo e galanga. O rizoma (parte subterrânea do caule) é a parte que é … Continuar lendo Para um sabor delicioso: como usar gengibre na cozinha

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Vida Saudável

O melhor peixe para manter seu cérebro saudável de acordo com especialistas

Peixes de qualquer tipo são extremamente benéficos para o nosso corpo, mas são especialmente bons para o nosso cérebro. Embora exista um tipo de peixe que é o melhor de todos a esse respeito. Os frutos do mar geralmente são ricos em nutrientes, fornecendo proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas do complexo B e minerais como zinco, ferro e iodo. Benefícios do salmão para o cérebro Mas quando se … Continuar lendo O melhor peixe para manter seu cérebro saudável de acordo com especialistas

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Horóscopo

Estes são os signos do zodíaco que se atrevem a dizer o primeiro “eu te amo”

Alguns signos do zodíaco sempre acabam revelando seus sentimentos aos outros, principalmente quando se trata de amor. Esse grupo é um daqueles que não tem medo de ser real, próximo, sincero com seu parceiro, o que abre as portas para a consolidação do romance. Signos do zodíaco que se atrevem a dizer o primeiro “eu te amo” Áries Nem todo mundo vê o lado romântico de Áries, mas a realidade … Continuar lendo Estes são os signos do zodíaco que se atrevem a dizer o primeiro “eu te amo”

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Comportamento

Aprenda 5 técnicas de respiração para relaxar a mente

A respiração é o processo pelo qual captamos o oxigênio do ar e eliminamos o dióxido de carbono que vem do metabolismo do nosso corpo em nível celular. Mas especialistas dizem que é muito mais do que isso, é a base da vida. Ele determina a oxigenação dos nossos principais órgãos e influencia o cérebro e o sistema nervoso de tal forma que podemos melhorar nosso estado … Continuar lendo Aprenda 5 técnicas de respiração para relaxar a mente

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Vida Saudável

Hábitos alimentares que podem desacelerar seu metabolismo após 50 anos

Nossos corpos desaceleram naturalmente à medida que envelhecemos, independentemente de quantos anos temos. Não importa quem lhe diga o contrário, aos 50 anos, você ainda é jovem e jovem de coração.  No entanto, você começará a ver algumas mudanças em seu corpo que são inevitáveis. Um metabolismo lento, o processo pelo qual seu corpo passa quando converte alimentos e bebidas em energia, é uma daquelas coisas das quais você … Continuar lendo Hábitos alimentares que podem desacelerar seu metabolismo após 50 anos

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Receitas

Os benefícios de beber leite de soja e como isso mudará sua saúde em poucos dias

Pessoas intolerantes à lactose têm o leite de soja como principal substituto. Seu consumo tornou-se bastante popular em todo o mundo devido ao seu sabor delicioso e seus múltiplos benefícios para a saúde do nosso corpo. Esta bebida saudável e saborosa surgiu primeiro como um produto residual no processo de fabricação de tofu. Hoje, o leite de soja pode ser encontrado em todo o país como um substituto do … Continuar lendo Os benefícios de beber leite de soja e como isso mudará sua saúde em poucos dias

Beatriz Bergamin A. CapiraziDeixe um comentário
Receitas

A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

Comer de três a cinco porções de frutas e vegetais diariamente definitivamente melhorará sua saúde. Mas, de acordo com um número crescente de especialistas, uma alimentação saudável não é apenas sobre quantas porções você come; é também sobre a diversidade de alimentos que você come. Isso envolve aderir a um plano de dieta do arco-íris. Fazer seu prato parecer um arco-íris envolve adicionar alimentos de várias cores, como verde, … Continuar lendo A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

Beatriz Bergamin A. CapiraziDeixe um comentário
Vida Saudável

Os surpreendentes benefícios de beber leite todos os dias

O leite é um dos alimentos essenciais em nossa dieta diária: misturamos com nosso café, usamos com cereais pela manhã ou adicionamos a outras receitas, então está na hora de você conhecer todos os benefícios de beber diariamente. Desfrutar de uma xícara ou duas de leite todos os dias é uma das melhores maneiras de incluir cálcio e vitamina D prontamente disponíveis em sua dieta para … Continuar lendo Os surpreendentes benefícios de beber leite todos os dias

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Receitas

A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

Comer de três a cinco porções de frutas e vegetais todos os dias definitivamente melhorará sua saúde. Mas, de acordo com um número crescente de especialistas, uma alimentação saudável não é apenas sobre quantas porções você come; é também sobre a diversidade de alimentos que você come. Isso envolve aderir a um plano de dieta do arco-íris. Fazer seu prato parecer um arco-íris envolve adicionar alimentos de várias cores, … Continuar lendo A dieta do arco-íris: o que você deve saber sobre este plano nutricional colorido

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