Alguns sucos naturais podem dar uma boa ajuda na hora do sono. Embora não seja a primeira coisa a se pensar, existem alguns que podem te ajudar a dormir melhor.

Recentemente, o portal Nueva Mujer, do grupo Metro, compartilhou uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Além disso, todos também estão entre os produtos mais baratos da feira. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.

Suco de cenoura e banana

Ingredientes

• 2 cenouras;
• ½ banana;
• Algumas gotas de limão.

Modo de preparo

• Descasque a banana e fatie;
• Descasque as cenouras e corte em pedaços pequenos, para facilitar na hora de bater;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
• Bata até obter uma mistura homogênea;
• Sirva.

Este suco é para consumo imediato, pois frutas e legumes perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.

Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas. O conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico.

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