Quatro sobremesas saudáveis ​​para ajudá-lo a controlar os desejos quando você leva uma vida saudável

Todos sabemos o quão difícil pode ser levar uma vida saudável por causa desses desejos de comer qualquer quantidade de junk food que não seja benéfica para o nosso corpo.

É por isso que neste artigo vamos revelar quatro deliciosas sobremesas para lhe dar um sabor sem arrependimentos , pois são completamente saudáveis ​​e com baixo teor de gordura.

Então pegue uma caneta e papel e preste muita atenção a essas ótimas dicas.

A melhor maneira de satisfazer seu desejo de chocolate é … com chocolate

Não estamos brincando! O chocolate é um dos doces mais consumidos em todo o mundo devido ao seu sabor e textura requintados e à grande quantidade de açúcar que injeta no nosso corpo.

De fato, o chocolate está associado às nossas emoções , pois está comprovado que comê-lo nos deixa mais felizes.

Mas se nosso plano é levar uma vida saudável, existe uma forma ideal de consumi-la.

As barras que costumamos comprar têm apenas 30 ou 40 por cento de cacau, enquanto o resto é leite, açúcar e outros ingredientes não tão saudáveis que dão aquele sabor único.

No entanto , o cacau por si só também contém gordura, mas que é benéfica para o nosso corpo , por isso o ideal é procurar marcas que tenham cacau em mais de 70 por cento.

A princípio sentiremos a diferença, pois quanto maior a porcentagem de cacau, mais amargo é no paladar , mas não demorará muito para que nosso corpo se acostume e sentimos o mesmo prazer e prazer com este novo e saudável de consumir chocolate.

Mantenha uma vida saudável com cereais

O cereal sempre será uma ótima maneira de matar aqueles desejos por algo delicioso entre as refeições sem arrependimentos.

Existem muitos tipos de cereais, alguns com adoçantes artificiais e corantes artificiais , por isso devemos procurar aqueles sem aditivos.

Com uma tigela de leite desnatado podemos desfrutar de um lanche nutritivo e delicioso adicionando os flocos crocantes.

Também podemos adicionar fatias de frutas como morangos, pêssegos ou nozes para ser o companheiro ideal para combater a vontade de doce.

Manteiga de amendoim para satisfazer a vontade

A pasta de amendoim , conhecida mundialmente como pasta de amendoim, é uma aliada muito importante no nosso objetivo de levar uma vida saudável.

Em primeiro lugar, é um alimento gorduroso, mas em um nível aceitável para o nosso corpo , pois tem a vantagem de saciar você.

Isso significa que com uma pequena quantidade você se sentirá satisfeito e não desejará consumir mais nada , que é exatamente o que exigimos em qualquer dieta, para se sentir satisfeito sem a necessidade de comer demais.

Seu delicioso sabor doce e salgado ao mesmo tempo é perfeito para combater qualquer tipo de desejo, basta espalhá-lo em pão levemente torrado ou biscoitos diet para dar aquele sabor único para comer sem arrependimentos.

Você pode adicionar uma pitada de canela ou raspas de coco à manteiga de amendoim para torná-la mais doce sem a necessidade de adoçantes artificiais.

Você não pode viver uma vida saudável sem a ajuda de aveia

A aveia é como o jeans da comida, pois combina com tudo e é altamente nutritiva e, o melhor de tudo, natural.

Podemos fazer inúmeras receitas com este ingrediente que irão satisfazer qualquer desejo que tenhamos.

Seja em um shake com leite desnatado, misturando-os com cereais, dissolvendo-os em um copo de água gelada ou simplesmente consumindo-os em barras que você pode comprar em qualquer loja de produtos naturais, a aveia é sua aliada para levar uma vida saudável sem arrependimentos.

Frutos secos ou secos

Uma das melhores maneiras de matar a vontade de doce é com a ajuda de frutas secas ou desidratadas, pois contêm a quantidade necessária de açúcar sem prejudicar seu organismo.

Quase em qualquer lugar podemos obter um pacote desses alimentos deliciosos que podem se tornar uma sobremesa ideal para quando queremos algo saboroso e satisfatório.

Você não tem mais desculpas para optar por doces ou junk food quando deseja algo delicioso, pois qualquer uma dessas sobremesas satisfará seus desejos enquanto ainda vive uma vida saudável.

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